Alimentos, ás veces non actúan peor que as vitaminas e os medicamentos da farmacia. Isto foi probado pola investigación repetida de científicos.
Recentemente, os expertos recibiron nova información sobre produtos que serán útiles para os homes. Durante o experimento, os científicos descubriron que os produtos alimentarios contribúen a aumentar a cantidade de testosterona. A hormona xoga un papel importante no conxunto da masa muscular, nas habilidades sexuais. Tamén afecta favorablemente o tecido óseo.
Produtos superiores para aumentar a testosterona
- Ostras
- Xenxibre
- Leite de soia
- Verduras de folla verde
- Peixe e peixe graxo
- Cebolas
- Granada
- Aceite de oliva
O marisco leva entre outros no contido de cinc. A sustancia química mellora a calidade dos espermatozoides e a función sexual. Para os homes, a deficiencia de cinc é perigosa. A deficiencia da sustancia ameaza a disfunción sexual e unha cantidade reducida de testosterona.
Segundo a investigación, o xenxibre na dieta mellora a potencia masculina. Se o usas todos os días, a cantidade de hormona aumentará un 17-18%. A raíz de xenxibre pódese engadir a zumes recentemente espremidos, en ensaladas ou té.
O produto é rico en vitamina D, o que axuda a manter a cantidade normal de testosterona no corpo. Non menos leite vexetal saudable de améndoas, liño ou soia. En grandes cantidades, a vitamina D tamén está contida nos cogomelos Shiitake.
As verduras de follas verdes están saturadas de magnesio. O elemento de rastro alivia o estrés nervioso e ao mesmo tempo afecta favorablemente a función sexual masculina. Ensínate todos os días a comer un gran prato de ensalada, cuxa base será calquera verdura de follas: repolo branco, ensalada de iceberg, rúcula, espinaca, perexil, cilantro.
Estes produtos son ricos en ácidos graxos omega-3. Non só melloran a saúde do corazón e os vasos sanguíneos, senón que tamén contribúen á produción de hormona masculina. Especialmente útiles son o arenque, os motos, as sardiñas, a troita ou o xurelo.
A verdura tamén ten un efecto positivo nos vasos de corazón e sanguíneos. Ademais, mellora a función sexual.
Se o cheiro a cebolas confunde, pode usalo en forma en conserva.
Froita saturada de antioxidantes. Mellora o funcionamento do corazón e axuda a reducir as consecuencias do estrés. Ademais, a granada contribúe á produción de testosterona nun 24%.
É útil aceite útil de espremer frío. Entón conserva máis as súas propiedades. Tal produto mellora a saúde en xeral, en particular, mellora o estado do sistema reprodutivo.
Os expertos probaron as propiedades beneficiosas para a saúde masculina dos produtos alimentarios cotizados. Para que o efecto sexa positivo, é importante usalos regularmente e ao mesmo tempo non esquecer un estilo de vida e unha actividade física saudables, o que tamén axuda moi ben á produción de testosterona. Entón o efecto positivo non se obrigará a ser esperado.